gdzie kupic piers kurczaka

[...] :/. Zastanawiam sie na krótką terapią z termą ok 2tyg. Po 3 tygodniach stosowania tego wnioski - 2 kg mniej - w szkole na lekcjach "śpie", budze sie po kawie na treningu - zaje****ie mi zimno ostatnio Sylyszalem że jest jakiś preparat na Tarczyce :). Tylko niewiem gdzie go kupić?. pomoże ktoś :/ Oceni :/ Dzieki co wy mi tu imputujecie?

[...] (a w przypadku samego siebie i ćwiczeń na siłowni - trzeba!) podejść do siebie samego bardziej rygorystycznie i wprost pejoratywnie. Ja już widziałem tutaj masę tematów, gdzie ktoś z wagą 60 kilo przy wzroście ponad 170 i masie mięśniowej unoszącej ledwo kości robił redukcje, coby mięśnie wyrzeźbić, zaznaczając przy tym, że nóg nie ma co [...]

[...] Problem mam chyba z tym że mieszkam w stosunkowo małej miejscowości przez co tutejsze markety nie są aż tak wyposażone, ale jak najbardziej dzięki za pomysły, będę dalej kombinował :) A tak nawiasem, w Poznaniu bądź we Wrocławiu znajdę gdzieś właśnie takie targi żywnościowe czy giełdy towarowe gdzie można kupić niektóre produkty hurtowo?

[...] w tygodniu (klatka i biceps, barki i triceps, plecy i nogi). Po każdym treningu robię 3-4 ćwiczenia na mięśnie brzucha i na 45 idę na rowerek (zajęcia kcal burn w klubie gdzie ćwiczę na siłowni). Dieta : 1800kcal 200 gram węgli dziennie // mozna troche obciac na rzecz tłuszczu 200 gram białka dziennie // za duzo 30 gram tłuszczu // za [...]

I ser zbędny gdzie tłuszcze? II ok III -Pierś z kurczaka 50g(10g B) -Kasza gryczana, makaron lub ryż 100g(70gW) -Oliwa z oliwek bez gainera IV bezpośrednio po wrzuć tego gainera (lepszego kupić nie mogłeś ) potem po jakiś 40 min płatki z jajkami V ser oliwa warzywa nie ma btw nie ma zapotrzebowania

[...] T:12 Kcal: 392 '' Zamiast tych płatków dałbym jakieś musli : Białko 9,83 Węgle :63,6 Tłuszcze :7 kcal 355 Dorzuciłbym w co drugim posiłku jabłko bo rano przed szkołą jeszcze poszedłbym zerwać do sadu . Rybkę dorzuciłbym od wtorku bo jutro nawet nie mam jak kupić i gdzie , a trening zaczynam jutro . Co do oleju to olej roślinny taki żółty .